練馬駅前デンタルクリニックのブログ

こんにちは。歯医者さんでの治療やクリーニング中、「それでは、お口をゆすいでくださいね」と声をかけられる場面は多いですよね。 

実はこの「うがい」の仕方に、お口の健康状態が現れているかもしれない…というお話です。

私たちが日々多くの患者さまを診させていただく中で

「お口の中がきれいな方は、うがいの時間が長く、しっかりとうがいをされる」傾向にあると感じています。

◆ うがいの何が違うの？ 

お口の中のケアが日頃から行き届いている方は、治療中もお口の隅々まで水を回すように、時間をかけて丁寧にお口をゆすぐ傾向があります。

 反対に、「3秒くらいでパパッと短く終わってしまう」という方は、お口の中に汚れが残りやすい状態にあることが多いように感じます。

丁寧なうがいは、お口の中の汚れをしっかり外へ洗い流すためにとても大切です。また、ご自身のお口に対する「意識の高さ」が、うがいの丁寧さにも自然と表れているのかもしれません。

「言われてみれば、いつも一瞬でうがいを終わらせていたかも…」 と、心当たりがあった方もどうぞご安心ください！

◆ 今日からできる簡単な習慣 

まずは次回の通院の時や、食後にお口をゆすぐ際などに、「いつもより少しだけ長く、隅々までしっかりうがいをすること」を意識してみてください。 ほんの少しの意識の変化が、お口をきれいに保つ第一歩になりますよ✨

※ご自宅でフッ素入りの歯磨き粉で歯磨きをした後だけは、お薬の成分をお口に残すために「少量の水で1回だけ」のうがいが推奨されています。時と場合に合わせて使い分けてみてくださいね！