練馬駅前デンタルクリニックのブログ

こんにちは。

新しい職場や学校など、少しずつ慣れてきたこの時期。ふとした瞬間に「自分の口臭、大丈夫かな？」と不安に感じることはありませんか？

実は、口臭の原因の約9割は「お口の中」にあると言われています。

◆ 口臭の主な原因

・磨き残し（プラーク）や歯石

※歯石そのものに強い臭いはありませんが、表面がザラザラしており、汚れ（プラーク）が溜まりやすく、臭いガスを発生させる細菌のすみかになります。

・歯周病（進行すると強いニオイの原因になります）

・舌苔（ぜったい：舌の表面につく白い汚れ）

・お口の乾燥（唾液が減ると細菌が繁殖しやすくなります）

◆ 今日からできる！セルフケアのアドバイス

1. 歯間ケアの徹底： 歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間の見えない汚れをしっかり落としましょう。

2. 舌のお掃除： 1日1回、専用の舌ブラシを使って優しく汚れを取り除きます。（※傷つけてしまわないよう、強い力でこするのはNGです！）

3. こまめな水分補給： お口の中の潤いを保つことで、ニオイの原因となる細菌の繁殖を抑えられます。

ただ、毎日のセルフケアをどんなに頑張っていても、硬くなってしまった「歯石」や「歯周ポケットの奥の汚れ」は、ご自身の歯磨きでは落としきれません。これらが口臭の根本的な原因になっていることも多いのです。

歯医者さんでの「定期検診」では、 歯やお口の状態をチェックしながら、口臭の原因となる汚れも除去します。

この機会に、お口の中を一度スッキリとリセットするのもおすすめです。

「口臭が気になって…」とは少し相談しづらいかもしれませんが、実はとても多くの方が同じように悩まれています。

どうぞ安心してお気軽にご相談くださいね！